viernes, 26 de diciembre de 2008

TENEMOS QUE DORMIR MÁS

Según una noticia aparecida en Diario Médico y que se hace eco de un estudio publicado en JAMA (The Journal of the American Medical Association), dormir pocas horas eleva el riesgo de calcificación de las arterias coronarias. Así, los pacientes que duermen más horas tienen una menor incidencia de calcificación de las arterias coronarias, (predictor para enfermedad cardiaca). Dormir una hora más equivaldría a una reducción de la presión sistólica de 17 mmHg.
En el estudio realizado a lo largo de 5 años, los que dormían menos de cinco horas por la noche presentaron más incidencia de arterias calcificadas (27%), que los que dormían entre cinco y siete horas (11%) y a los que dormian más de siete horas (6%) (por sexos, las mujeres se benefician más que los hombres).
La falta de sueño también se relaciona con riesgo en otras patologías como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.
Bueno, después de esto, creo que me voy a dormir. ¡Que descanseis!.

4 comentarios:

Vera Carvalho dijo...

Fiestas y un Feliz Año 2009 lleno de amor, la paz, muchos éxitos y alegrías, son los votos de Cogitare en Salud ..

Y nos encontramos de nuevo en 2009 durante el mismo tiempo, una vez más a los brindis de Año Nuevo y logrado!

Nos vemos pronto, así que ... sin mirar atrás

Anónimo dijo...

¡Qué bien! Una buena excusa para no sentirse perezosa cuando una se queda un ratito de más entre las sábanas :)

Tony Madureira dijo...

Olá,


Bom Ano!

Abraço

technology dijo...

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